Шоколад для похудения Chocolate Slim - позволит вам наслаждаться вкусом шоколада и при этом терять вес! Цена товара в России всего 590 рублей. ...
Аутотренинг
Электронная книга
- Автор: Артур Александров
- Издатель:
- Год: 2013
- ISBN: 978-5-496-00391-9
- Цена: 140 Руб.
Велика сила знания, и книга - лучший кладезь мудрости. И путеводная нить. И это великолепный образчик такого рода фантастической или сказочной литературы, что развлекает, и не только - а также помогает увидеть новые пути к самосовершенствованию - "Аутотренинг"
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Выражаем надежду, что "Аутотренинг" окажется полезной и поможет разобраться со своими проблемами и помочь другим.